Frokost: Raw eple-nøtt grøt

Dette trenger du:

• 1/2 kopp cashewnøtter(bløtlagt over natten)
• 2 epler
• 1 ss kvernede linfrø
• 1-2 ss agave eller honning
• 4 fiken

Fiken og linfrø inneholder mye kalsium så dette er et flott alternativ til grøt som inneholder melk.


100 g   Melk    -  120 mg kalsium 
100 g   Fiken   -  200 mg kalsium
100 g   Linfrø  -   198 mg kalsium


Kilde: Naturens vitaminer og mineraler av Lisbeth Hagerup

Å fokusere på det positive:)

Helg



Raw "cupcakes" med vaniljekrem

Dagens kveldskos:)

"Deig"(blendes sammen):

• 1 kopp rå mandler malt til mel
• 1/2 kopp dadler
• 2 ss agave
• 1 ts vaniljeekstrakt
• litt salt
• 1/2 ts kanel
• 4 ss kakao
• 1/4 kopp kokosmel
• 1/4 kopp hampfrø

Vaniljekrem(blendes sammen):

• 1 kopp rå cashewnøtter malt til mel
• 2 ss agave
• 2 ss honning
• litt vaniljepulver
• 1 ts vaniljeekstrakt
• litt salt
• 2 ss smeltet kokosolje

Ecover vaskemidler

Er veldig glad i Ecover vaskemidler, disse har nettopp blitt plukket opp på posten:)

Økologisk appelsinjuice på den enkle måten:)

Lørdagskveld